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聖經中有很多關於禁食的教導。在聖經中禁食的人也很多，例如：以斯帖，當她要去見王為拯救她的民族前，她要以色列百姓跟她一起禁食。但以理為要得上帝給他的理解和智慧，也禁食。今天我們特別要思想主耶穌在太6:16-18教導門徒的禁食。

16節：「你們禁食的時候、不可像那假冒為善的人、臉上帶著愁容。因為他們把臉弄得難看、故意叫人看出他們是禁食。我實在告訴你們、他們已經得了他們的賞賜。」耶穌指責那些為了嬴取別人的讚賞而禁食的人，及其偽君子行為。在禁食時，像平日一樣正常起居，不要作樣子給人看。不必故意臉上帶著愁容，叫人看出我們是禁食。如果我們不禁食，不要表現得像我們禁食一樣。或者即使我們禁食，也不要表現出我們的臉是禁食的。

17-18節：「你禁食的時候、要梳頭洗臉。不叫人看出你禁食來、只叫你暗中的父看見。你父在暗中察看、必然報答你。」為什麼禁食的時候、要梳頭洗臉？因為梳頭洗臉是猶太人日常做的。換句話說，主耶穌在勸導其門徒禁食時的行為及活動要像平常一樣。其用意是不叫人看出你禁食來，只叫你暗中的父看見。耶穌讚賞那些真誠的，暗暗而行的自我犧牲的行為，因為你父在暗中察看、必然報答你。這樣我們所得到一些結論：

一)要真誠及真正的禁食。我們要以正確的動機禁食，不是為要炫耀自己比別人更屬靈或為了給別人留下“聖潔”的深刻印象，而為要操練自己的靈命。

二)禁食的目的不是要強迫上帝給我們想要的東西。時常人禁食只想得到所要的東西；有些人禁食為要快速找到工作，得到對像，孩子等等，但最終還是得不到他們想要的東西。那麼禁食是什麼意思呢？禁食不是強迫上帝給我們想要的東西，但禁食使我們更了解上帝在我們的生活的旨意及計劃。真正的禁食會使我們的行事為人更合乎上帝的旨意。

三)純潔的禁食是指要全心全意的親近上帝，這可以幫助我們專心禱告，操練自律。禁食會使我們與上帝建立更親密的關係。通過禁食，我們的生活會更加以上帝為中心，與上帝的關係也更加親密。所以我們當擁有一個良好，正確及純潔的禁食方式和態度。願上帝祝福我們。阿們。